每周两次瑜伽可缓更年期症状

• 作者: 王和亿
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 经济
• 关键词: 更年期 瑜伽 症状 失眠症 研究人员 情绪低落 妇女 理疗
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 64-64
• 页数: 1页
• 分类号: F426.7

摘要

巴西一项新研究发现，每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。巴西的研究人员将44名患有失眠症的绝经妇女随机分为3组：15人不接受任何治疗（对比组），14人接受拉伸训练，同时接受每周两次的理疗（理疗组），其余15人每周参加瑜伽班练习两次（瑜伽组）。4个月之后，“瑜伽组”参试妇女出现的潮热、夜间盗汗、焦虑、易怒、失眠和情绪低落等更年期症状明显少于“对比组”和“理疗组”参试妇女。