静功——消除疲劳妙法

• 作者: 袁淑芬
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 家庭保健
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

气功是我国古代的一种医疗体育和养生方法,是我国传统文化的瑰宝,气功锻炼能增进人体健康,防病祛病,延年益寿.祖国医学认为“气”是生发万物之宗,人赖气而生存.气功的“功”是指人调整自己形体与呼吸,在一定条件下进行锻炼的功夫.气功在养生学里称为“导引”、“行气”、“静坐”、“吐纳”等等.《庄子》云:“导气令和,引体令柔”、“吹虚呼吸,吐故纳新”、《黄帝内经》中也说到吐纳导引能理气,调气机,柔筋骨,和心气,说明导引行气的炼功方法.