防癌专家养生法

• 作者: 李仲文
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 防癌 专家 周岱翰 苹果 黄酮类化合物 肿瘤学科 养生保健 胃肠 维生素 领头人 抗癌方 奠基者 中医 营养 饮食 糖分 水果 食物 食品 宝贝
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 健康长寿
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

77岁的周岱翰是我国现代中医肿瘤学科的主要奠基者和领头人之一,在养生保健特别是防癌抗癌方面颇有心得和建树. 1 碗热白粥养好胃肠 周岱翰强调,饮食要均衡.一年到头,他雷打不动要吃的“宝贝”,是最平常不过的苹果,每天1～2个.水果中,苹果的营养最齐全,有各种维生素而糖分少.研究表明,苹果含有的黄酮类化合物有防癌的作用. 周岱翰天天不离的另一种食物就是一碗热白粥.他说,白粥是最易消化又振奋胃肠的食品.