冠心病人需讲究科学睡眠

• 作者: 卢晓辉
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 护理园地
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

注意睡前保健 晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水,进水量不足,可使夜间血液黏稠;睡前娱乐活动要有节制,看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠;按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏.