健步走：简单易行的锻炼方式

• 作者: 汪斯衡 陈世益
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健步走 锻炼方式 运动强度 健身方式 体力活动 强身健体 最大心率 心率计算
• 年，卷（期）: dzyx_2017,（10）
• 页码范围: 8-8
• 页数: 1页
• 分类号: R493

摘要

健步走不是散步健步 走是一种简单安全、受众面很广的锻炼形式，是各国体力活动指南推荐的健身方式之一。健步走不是散步，需要有一定的运动强度，以达到强身健体的目的。运动强度的目标与年龄相关。人的最大心率计算公式是：最大心率=220-年龄。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈世益	复旦大学附属华山医院运动医学中心	156	1113	19.0	26.0
2	汪斯衡	复旦大学附属华山医院运动医学中心	8	7	2.0	2.0