强删踝

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动能力 乒乓球 踝关节 强度 篮球 足球 大球 排球
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: G804

摘要

很多运动对脚躁的韧性和强度有着高要求，除了篮球、足球、排球等大球运动外，网球、乒乓球等涉及到横向移动的运动，脚踝健康是很重要的运动能力指针。本期介绍一个很简单的动作，有助于加强踝关节小肌群强度及能力。