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碎片时间多做微运动
碎片时间多做微运动
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碎片时间
眼睛
微运动
航天科工集团
小肌肉群
视力下降
疲劳
技术人员
锻炼
电脑眼
中国
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张弛
眼球
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手机
润滑
近视
健康
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摘要:
忙到没时间锻炼,可以试试多做微运动.每天拿出几个5分钟,完成简便易行的微运动,不仅可以缓解疲劳,更可以锻炼到平时不容易强化到的小肌肉群. “抛媚眼”缓解眼部疲劳 中国航天科工集团职工张弛:虽然我是男同胞,但也会时不时抛个“媚眼”.别误会!我这可是为了眼睛健康.我是技术人员,上班对着电脑,下班对着手机,时间长了视力下降不说,还感觉又干又痒,挺难受的.后来单位有个大姐教我,没事转转眼球、左右抛个“媚眼”,能让眼睛润滑.我做了一周,近视倒没有太大改善,不过眼睛倒是不怎么干了,看一天电脑眼没以前累了.
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碎片时间多做微运动
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家庭健康
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碎片时间
眼睛
微运动
航天科工集团
小肌肉群
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张弛
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近视
健康
单位
年,卷(期)
2017,(5)
所属期刊栏目
美容健身
研究方向
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55
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语种
中文
DOI
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微运动
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技术人员
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研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
家庭健康
主办单位:
山东卫生报刊社
出版周期:
半月刊
ISSN:
1673-0720
CN:
37-1367/R
开本:
出版地:
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
11858
总下载数(次)
8
总被引数(次)
60
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