椅子上的核心训练

• 作者: 田景芳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 椅子 训练 动作 锻炼 回合
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

按照以下顺序依次完成每个锻炼动作，每个动作做30秒钟，总共做3个回合。需要注意的是：你用的椅子必须稳固、结实、且没有轮子。