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每周慢跑1小时 增寿6岁
每周慢跑1小时 增寿6岁
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慢跑
预期寿命
心理健康
心脏功能
死亡率
研究者
摄氧量
高血压
摘要:
丹麦调查了2万名20~93岁男女参试者发现,每周慢跑1~2小时可使预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为,慢跑具有多种保健功效,比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及有益心理健康等。
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文献信息
篇名
每周慢跑1小时 增寿6岁
来源期刊
乐活老年
学科
体育
关键词
慢跑
预期寿命
心理健康
心脏功能
死亡率
研究者
摄氧量
高血压
年,卷(期)
2017,(8)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
11-11
页数
1页
分类号
G806
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慢跑
预期寿命
心理健康
心脏功能
死亡率
研究者
摄氧量
高血压
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
乐活老年
主办单位:
沈阳日报社
出版周期:
月刊
ISSN:
2095-963X
CN:
21-1595/C
开本:
出版地:
沈阳市沈河区北三经街67号
邮发代号:
8-178
创刊时间:
语种:
出版文献量(篇)
3099
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