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摘要:
丹麦调查了2万名20~93岁男女参试者发现,每周慢跑1~2小时可使预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑功效比任何高强度锻炼都好。研究者认为,慢跑具有多种保健功效,比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及有益心理健康等。
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内容分析
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文献信息
篇名 每周慢跑1小时 增寿6岁
来源期刊 乐活老年 学科 体育
关键词 慢跑 预期寿命 心理健康 心脏功能 死亡率 研究者 摄氧量 高血压
年,卷(期) 2017,(8) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 11-11
页数 1页 分类号 G806
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研究主题发展历程
节点文献
慢跑
预期寿命
心理健康
心脏功能
死亡率
研究者
摄氧量
高血压
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
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期刊影响力
乐活老年
月刊
2095-963X
21-1595/C
沈阳市沈河区北三经街67号
8-178
出版文献量(篇)
3099
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