常踢小腿肚,护心健腰膝

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 颐养文萃
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

小腿肚是人体的“第二颗心脏”,将双腿的血液往上运送,没有健康的小腿肚,人就无法维持正常的血液循环,它是当之无愧维持生命的“无名英雄”!中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅能使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力. 方法:一条腿站立,用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴.承筋穴在小腿后部肌肉的最高点,承山穴位于小腿后部肌肉的分叉处.