月经周期影响健身效果

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 月经周期 健身效果 训练效果 时间安排 女性 参与者 研究者 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: G804.2

摘要

女性什么时间安排健身训练效果更好？研究发现，在月经周期的头两周里锻炼得更刻苦的女性增长了更多的肌肉。瑞典研究者选取了59名女性参与者，考察了月经周期对训练效果的影响。