焦虑又走神？冥想10分钟

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 焦虑程度 冥想 滑铁卢大学 平均年龄 本科生 研究者 加拿大
• 年，卷（期）: jym_2017,（9）
• 页码范围: 89-89
• 页数: 1页
• 分类号: G420

摘要

仅仅10分钟的冥想可有效预防焦虑患者走神的加重及伴随而来的认知表现恶化。加拿大滑铁卢大学的研究者选取了82名焦虑程度较高的本科生，他们的平均年龄20岁，其中女性有55人。