久练“站八姿”强身健体

• 作者: 张欣然
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 修身养性 强身健体 指尖 易学 胸部 下颌 少林 呼吸 除杂
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“站八姿”乃一种少林桩功.本功功理明晰、易学易练,不失为强身健体、修身养性的上乘功法. 预备势——韦陀献杆 两脚分开与肩同宽,下颌内收,两眼微闭,排除杂念,呼吸自然、匀长,微屈双膝,然后双肘屈,小臂平,双手十指自然分开,手心向内,如抱一个大球一样,拇指尖与胸部相距约12厘米.