吃对早餐心情好

• 作者: 徐澄
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 早餐 多种维生素 鸡蛋营养 英国 微量元素 食物 人体细胞 营养学 霍布森 蛋白质 饱腹感 转化 能量
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一日之计在于晨,吃对早餐全天心情都舒畅.近日,英国《每日邮报》刊出了英国著名营养学家罗伯·霍布森教授总结的“让人更开心的早餐食物”. 吃个鸡蛋营养全 鸡蛋富含蛋白质,早餐吃一个饱腹感强.鸡蛋中还含有多种维生素和微量元素,其中B族维生素有助于将食物转化为可供人体细胞使用的能量,让人全天都精神饱满.