“两脚画圈”预防中风

• 作者: 朱立文
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 中风 预防 踝关节 中老年人 养生方法 常见病 阴阳 运动
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

中风是中老年人的常见病和多发病,正确的养生方法对中风的预防可以起到一定的作用。例如＂两脚画圈＂能预防中风的发生。两脚画圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,从而达到预防中风的目的。