老年人如何补钙吸收效果好

• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 吸收率 补钙 老年人 奶制品 酸性
• 年，卷（期）: lhln_2017,（10）
• 页码范围: 29-29
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

补钙的时间要注意，最好饭后服用。吃完饭以后胃酸分泌是最充分的，钙在酸性环境中吸收率最高，一股建议在饭后0．5～1小时补充钙剂，且不要与奶制品同服。