初冬吃枸杞子补肾气

• 作者: 冯时茵
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 精方妙选
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季寒冷,补肾正当时.枸杞子归肝、肾经,立冬后吃点能补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老.下面几款枸杞食膳适合秋冬进补. 山药枸杞粥 鲜山药100克,枸杞子20克,粳米50克.把粳米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞子再煮3～5分钟即可.此粥益气养肺、滋补肝肾、降低血糖,是肺虚咳嗽者及糖尿病人的食疗佳品.