平衡之道 威廉姆斯的肱三头肌训练

• 作者: 陈湘
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 威廉姆斯 平衡发展 肱三头肌 训练 肱二头肌 整体美感 比赛成绩 匀称性
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 页码范围: 156-159
• 页数: 4页
• 分类号: G861.414.3

摘要

阿吉姆·威廉姆斯有一个多数人都求之不得的“苦恼”——肱二头肌太大。对于一个顶尖水平的职业健美明星来说，确保体形的整体匀称性以及各部位肌群的平衡发展极为重要。试想一下，如果裁判们的眼睛都被你过于突出的肱二头肌而不是你的整体美感所吸引，无疑会最终影响你的比赛成绩。