力量训练改善健康

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 健康 帕金森病 心脏病 运动场 俯卧撑 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

一旦被诊断患为腰痛、帕金森病或心脏病，大多数人会选择远离运动场，以保持健康。然而，实践证明，从事力量训练或做一些简单的自重锻炼（如深蹲或俯卧撑）会让你感觉更好，并防止病情恶化。