中医有套冬藏养生经

• 作者: 王婷婷
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 3
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

寒流一波接着一波,冬天到了.有些人选择在家里“猫冬”,少出门以减少染上病毒的机会;有些人频繁购买防病毒中药或各种保健品,指望增强抵抗力.其实,增强抵抗力,中医中讲究的“伏藏养生”就很有效. 冬季伏藏 宁静为本 冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字.为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神.冬季之时,寒风凛列,万物凋零,易引发人的悲伤之感.所以,中老年人应该尽量控制自己的情绪,如果有负面情绪也应该找到合适的疏通“渠道”.例如,多多地走出去,去室外活动—下,晒晒太阳,吸收“正气”;或者和朋友们聚聚,聊天侃大山,排解“负气”,心情也会越来越好哦.