倒立的准备

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 倒立 血液循环 身体 瑜伽
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 110-111
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

倒立能让身体倒置，重力的变化会影响身体各个器官，促进肠道蠕动，便秘也随之消失；它更能促进头部血液循环，使大脑放松，还能排毒美颜，让皮肤变好，是瑜伽人“驻龄”的不二之选。不过，问题来了——倒立这么好，你能做到吗？