四个瑜伽体式平衡激素

• 作者: 建梅 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 激素 平衡 瑜伽 体式 应激状态 肾上腺素 免疫系统 皮质醇
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 113-113
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

慢性应激状态会对身体造成很多伤害，因为它会引起激素（具体来说，就是肾上腺素和皮质醇）失控。皮质醇分泌量过多会导致体重增加和抑制免疫系统的功能。然而，你也不必害怕，练习瑜伽有助于保持这些激素功能的平衡。