中等强度锻炼有抗炎作用

• 作者: 恒佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 中等强度 锻炼 免疫系统 慢性疾病 关节炎 新希望 肥胖症 运动
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 36-36
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

每天进行20分钟中等强度的运动就能起到抗炎作用。这是因为锻炼能刺激免疫系统，在细胞层面上产生抗炎反应。这一发现为多种慢性疾病（关节炎、纤维肌痛和肥胖症等）患者带来了新希望。