城市生活,要远离习惯性晚睡

• 作者: 李宁
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 健康有约
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

时代不断进步、物质生活不断丰富的背后总会衍生出一些“附属品”,比如三高、比如健身、再比如、晚睡……对于晚睡,大多数人的选择是:即便没有事情,若时针没有走到那个点,就是不愿意钻进被窝,好像早睡就吃亏了一样.这种“夜猫子”心态,也是一种强迫症的表现. “再玩一局就去睡觉” “再看半个小时一定关电脑” “不急,还没到1 2点呢”……这些想法已经成了很多“晚睡族”的思维定势,而晚睡的结果也惊人的相似,那就是第二天早上闹钟怎么响都起不来,经常是踩着点打卡上班.