血糖水平上升会损伤记忆力

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 记忆力 血糖 损伤 营养物质 大脑
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 82-82
• 页数: 1页
• 分类号: G442

摘要

如果你经常忘记事情，不妨查查自己的血糖水平。一项研究显示，一个人的皿糖水平越高，他（或她）在记忆力测试中的表现就会越差。这是因为血糖水平过高会对大脑中的血管造成损伤，还会限制流向大脑的营养物质。为了降低血糖水平，可以在饮食中添加更多的膳食纤维和全粒谷物。在食疗的过程中，你的记忆力就能得到提升。