如何提高基础举重训练下蹲支撑的稳定性

• 作者: 王远义
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 举重训练 下蹲支撑 稳定性 技术动作
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 竞技体育
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G884
• 字数: 3244字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.022

摘要

在举重运动中,为了提高比赛成绩,运动员不但需要大量的肌肉力量训练,还需要采用正确的技术动作,提高动作稳定性,才能将自身的肌肉力量充分发挥出来,取得更好的比赛成绩.运动员举重的过程由提铃、发力及下蹲支撑3个过程组成,其中下蹲支撑是整个举重过程的最后阶段,也是最关键的环节.只有在日常的基础训练中重视这一环节的技术训练,才能提高下蹲支撑过程的稳定性,提高比赛成绩.本文主要对如何提高基础举重训练下蹲支撑的稳定性进行分析.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王远义		2	6	2.0	2.0