冬至养生多吃坚果可御寒

• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 工学
• 关键词: 坚果 冬至 养生 生命活动 增强体质 杏仁 冬天 健脑
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: TS255.6

摘要

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。冬至为何吃坚果？中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。还有，坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用，冬季进补多吃坚果很有好处。再有，冬季吃坚果有御寒的作用，可增强体质。当然吃坚果也要适量，且因人而异。