中医分型减肥看脸色看气色白胖黄胖黑胖红胖各有病因

• 作者: 张钟爱
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

白胖子:中医针灸、运动减肥 “白胖子”是非常常见的单纯性肥胖,因外表皮肤白嫩、胖得均匀而得名.白胖子的身体质量指数(BMI)大于或等于28,一般情况下不需要特殊药物干预. 这种肥胖主要由气虚、阳虚或痰湿造成,一般不合并代谢异常,也不会出现高血脂、高尿酸等情况,身体各项指标还算正常.尽管如此,若不加以控制的话,“白胖子”还是有发展到关节负重、器官损伤以及心血管负担致器官功能异常的可能.所以平时需要注意饮食控制和合理运动.运动以跑步、游泳、骑自行车等有氧运动为主;饮食忌油腻,可适当煮些薏仁红枣粥食用,以祛除体内湿气.