身体营养有四大信号食疗有加减补前先对症

• 作者: 孙立明
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代人工作繁忙,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种问题.好在身体会及时发出“警告信号”来“抗议”.以下几种“信号”,就是身体发出的警告. 信号一:头发变得干枯 研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C,以及锌、铁等微量元素,会导致头发干枯、变黄、脱落等.许多年轻女性为爱美而节食,往往导致蛋白质、能量摄入不足,结果身体是瘦下来了,却牺牲了一头秀发.