日本最新研究证实吃得越清淡越长寿是谬误缺乏营养会加速衰老

• 作者: 赵英侠
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

最近,日本医学网站上公布了一项最新研究报告,证实“吃得越清淡,老化越严重”有其科学依据.日本医学专家认为:长期的营养不足,可能降低老年人的认知功能,加速老化,甚至会让死亡风险倍增. 这则研究报告的结论对于国内的老年人,无疑是一个“警钟”.家里若有一个非常注重养生的老人,一定会有不少这样的唠叨:“不要吃太多肉,血管要堵牢的.”“大鱼大肉吃不消的,粗茶淡饭对身体最好.”“老年人饮食一定要清淡一点.”的确,在三高发病率越来越高的今天,很多老年人开始盲目追求饮食的清淡.殊不知,过于寡淡的饮食很容易导致老年人营养不良,甚至会诱发老年痴呆.