锻炼大腿肌肉呵护膝盖

• 作者: 文诺
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉 锻炼 呵护 整形外科 膝关节 变形性 疼痛感 动作
• 年，卷（期）: ltzzysby_2017,（12）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

锻炼腿部肌肉，可以减少膝盖负担，缓解变形性膝关节病，减轻疼痛感。日本整形外科学会推荐的这套动作，简单易行，适合每天练习。