“不锻炼都可以瘦”网传的“333食谱”到底是什么

• 作者: 赵霞
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

刘女士人到中年,对身材发福很是头疼.最近,有朋友分享了一份私人健身教练开的减肥食谱给她,宣称:照着吃一个月,不用锻炼也能瘦!该食谱是:全天主食以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好,还要遵守三分之一碳水化合物、三分之一蛋白质、三分之一高纤维的“333”饮食法则. 光吃就能减肥?惊喜之余,刘女士心里多少也有点犯嘀咕:减肥药都难办到的事,一份食谱就管用?吃得这么素,对身体健康会不会有影响?