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暴走运动新型时尚但此项运动不适合中老年人
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摘要：
山东一支由中老年人组成的“暴走团”发生车祸的事件,引发全社会关注.然而,除了安全问题外,暴走这件事单从健康角度来看,对中老年也是不提倡的.
暴走运动不适合老年人
暴走是指行走速度在5公里～7公里/小时,身体微出汗,走路中可以和同伴正常交流,不会气喘吁吁.这种近几年新兴起的运动形式,很受中老年人的喜欢,其与散步除了速度不同外,运动的部位以及达到的锻炼效果都不同.暴走的运动部位重点为胯骨,和跳舞一样,对心脏的承受能力有一定要求,是全身的有氧运动.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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