40岁后骨量变化3招防治骨钙丢失

• 作者: 裘敏蕾
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 聪明医疗
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

骨质疏松好发于老年人,但并非与青少年没有关系.年老后的“骨髂财富”都是青少年时期,尤其是青春期积累下来的,因此,预防骨质疏松需要提前为骨骼存够老本. 骨量变化的三期三防 人的一生中,人体的骨量变化会经历三个时期:增长期、平稳期和下降期.增长期在20岁左右结束,此时人体骨量和骨密度达到最高值.峰值骨量将维持数十年.女性在围绝经期开始下降,绝经后5～10年出现一个骨量快速减少期,随后持续下降;男性没有骨量的快速下降期,但在40岁后出现相对缓慢的骨量下降.