排球运动中上肢力量训练对扣球能力的影响研究

• 作者: 朱清华 沈艳
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 排球运动 上肢力量训练 扣球能力
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 160
• 页数: 1页
• 分类号: G842
• 字数: 994字
• 语种: 中文

摘要

排球运动项目,要求具有高度的速度力量、跳弹能力、柔韧性以及大幅度协调用力的能力.因此,排球运动员必须具有强有力的上肢、躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度.排球运动的技术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的.所以,对排球运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求.本文通过文献资料法、训练实践法来具体讨论了排球上肢力量训练的发展特点以及一些上肢力量练习的内容和手段.