浅析超等长训练理论及在实践中的应用

• 作者: 刘昕 姜广富
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 超等长训练 传统方法 新式方法
• 年，卷（期）: 2017,（22）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 113
• 页数: 1页
• 分类号: G808
• 字数: 1620字
• 语种: 中文

摘要

超等长训练对提高运动员爆发力、最大力量和反应速度等具有显著作用,但由于在陆地上的超等长训练具有高强度、高冲击性对运动员的骨骼、肌肉和韧带存在着潜在的损伤.同时目前大多数青少年的超等长训练都是按照成年的训练方法来进行,而没有根据其生理特点、体能、力量等方面制定符合本阶段生理特征的训练方法.