弹跳素质训练中所遵循的几条原则及方法

• 作者: 翁伟
• 来源期刊: 教学考试
• 学科: 教育
• 关键词: 弹跳能力 爆发力 速度 力量
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 职教技术
• 页码范围: 124-125
• 页数: 2页
• 分类号: G40-032
• 字数: 3575字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2095-2027.2017.09.127

摘要

弹跳素质是以培养练习者的弹跳能力为目标,以培养综合运动(尤其是爆发力和速度)能力为核心..中职学生的弹跳能力的锻炼,不仅可以有效提高中职学生的弹跳运动技能和弹跳运动水平,还要根据学生的身体、心理特点的特点来安排好其所需要的身体综合素质锻炼.培养学生们作为一个青少年学生所应该具有的体能.短距离跳项目的练习对于学生们的爆发力素质有很好的促进作用,长距离跳跃练习对提高练习者的高速度耐力有着明显功效.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	翁伟		2	0	0.0	0.0