分析柔道运动员力量的素质训练

• 作者: 汪洋
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 柔道 运动员 力量 素质训练
• 年，卷（期）: 2017,（19）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 139
• 页数: 1页
• 分类号: G886
• 字数: 1983字
• 语种: 中文

摘要

在柔道练习中,柔道运动员的身体素质要非常好,可以熟练掌握柔道技术,具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度和耐力.提高柔道运动员的力量素质最主要的是要全面提高其身体素质,打好柔道训练的基础,在力量训练时要有计划,这样才能提高训练效果,减少柔道运动员发生运动创伤,高度重视柔道运动员力量的素质训练.