立定跳远技术动作与训练方法探析

• 作者: 王静
• 来源期刊: 青年时代
• 关键词: 立定跳远 技术动作 训练方法
• 年，卷（期）: 2017,（16）
• 所属期刊栏目: 职业教育
• 页码范围: 175-176
• 页数: 2页
• 字数: 3559字
• 语种: 中文

摘要

立定跳远是《国家学生体育健康标准》的测试项目之一,是发展下肢爆发力与弹跳能力以及上下肢协调性的有效方法.而如今,中考体育占的比重越来越大,家长对体育的重视也过犹不及.如何纠正立定跳远的动作技术,怎样发展跳跃能力、增加下至爆发力来提高立定跳远成绩,成为了很多家长重点关注的问题.本文对立定跳远的技术动作进行了生物力学分析,以期达到有效纠正学生立定跳远错误动作.针对各环节的运动,归纳了一些立定跳远训练方法,以达到提高运动成绩的目的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王静		3	1	1.0	1.0