浅析体能主导类跳跃性项群运动员的力量训练

• 作者: 张西荣
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 跳跃性项群 最大力量 磷酸原
• 年，卷（期）: 2017,（13）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 152
• 页数: 1页
• 分类号: G823
• 字数: 1873字
• 语种: 中文

摘要

采用文献资料法、录像观察法等对体能主导类跳跃性项群运动员的力量训练进行了专题研究.结果表明:体能主导类跳跃性项群运动员应注重发展最大力量、改善肌肉协调能力.另外,体能主导类跳跃性项群运动员力量训练应注意的问题有:要注意力量训练是基础,技术是核心;要把握好"机能转移"理论,提高力量利用率;要科学安排,谨防过度训练和要注重提高肌肉磷酸原系统功能.