瘦身锻炼选时段?

• 作者: 贺乃静
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼者 时段 瘦身 健身房 脂肪 身体
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 分类号: G852.6

摘要

每天早晨,各处的健身房和合适的户外场所布满了告别温暖被窝、“折磨自己”的锻炼者。从传统理论来看,当你把锻炼安排为早上起床后的第一件事(尤其是在吃早餐之前)时,身体更容易燃烧脂肪。而当你试图减肥时,首要目标就是减去脂肪。