呼吸的学问

• 作者: 都重阳
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人人都会呼吸,可是会呼吸不等于善于呼吸.呼吸也是一门学问.有意识地、科学地对呼吸进行训练,使呼吸这个运动趋于完善,不但能增强我们的胸肌、胃肌、腹肌,还有助于我们进行各种体育运动,唱歌跳舞,以至于安定情绪,深化构思.有趣的是,它还能抑制我们肉体上的疼痛和精神上的沮丧,比方说急于赶路,偶然踢到了一块凸起的石头,足趾连心,真是痛彻心肺,这时你必定会舌尖抵着上齿龈,深深地吸一口气,来缓和你的痛觉;遇上险情,不免“倒抽一口冷气”,使心情慢慢地平静下来.