一天中是否有最佳的锻炼时间?

• 作者: 生物谷
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 健康趣闻
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果;但大部分的研究都是针对精英运动员采设计的.对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,实际上,一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候,这是因为机体的健康来自予定期的锻炼.