十大对策维护脑健康

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现在大多数人都知道,要想健康长寿,除需要保证躯体健康外,还必须重视心理健康.而心理健康则依赖于脑功能的正常.俗语说:“生命在于运动”,这句话如果只是理解为肢体运动显然是不全面的,还应该包括大脑的运动和活力.大脑是人体各个组织器官的司令部、总指挥和高级中枢,是人聪明才智的物质基础,只有大脑健康、功能正常,才能协调和控制机体的全部活动,使人与外界环境密切统一起来.一旦大脑老化,则会导致其它脏器逐渐衰老,并出现功能障碍.所以,要想促进身心健康,首先必须保证大脑健康、延缓大脑衰老.那么我们怎样才能维护大脑健康呢?笔者认为应重视采取以下十大对策.