瑜伽问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 瑜伽 倒立 重心 背部 落地
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 86-86
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

靠墙头倒立时上背部紧张 问:做靠墙头倒立时,脖子后部和上背后部感觉过于紧张,是否因为重心不对?重心应该落在哪儿?有人做头倒立能坚持30分钟,怎么可能呢?我只能坚持1分钟。答:看一下你离墙的距离以及倒立之后是否存在脊柱的弯曲。你的这种情况多见于重力线靠后。重心应该通过头部的落地点(头顶或稍靠前,但不是前额也不是发际)。