正念冥想提高工作记忆

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 哲学
• 关键词: 记忆 冥想 运行效率 注意力 大脑
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: B842.3

摘要

每天练习10分钟的正念冥想可以提高注意力和保持大脑信息活跃的能力,这是一种被称为“工作记忆”的功能。大脑实际上需要更少的资源来完成这些任务,从而提高了运行效率。