瑜伽读书

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽练习 读书 时间分配 运动经验 健身 参与者
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 89-89
• 页数: 1页
• 分类号: G852.18

摘要

由于时间分配、惰性等因素,很多人在体验到健身的快乐之前就已经过早退出了。如此看,瑜伽在健身领域中有一个很关键的作用,就是用一种相对轻松平和的模式为入门者搭建一个晋级的台阶,让有兴趣健身的人寻找到一个比较平缓的坡度去跨越健身的高门槛。很多人关心的是瑜伽能否减肥,是否有伤害风险等现实问题。瑜伽不是万能的,它有自己的训练盲区;瑜伽又恰恰是万能的,因为任何人都可以进行瑜伽实践,瑜伽练习对参与者的性别、年龄、运动经验等细节没有具体明确要求。