怎样睡最健康

• 作者: 沈洪伟
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡姿是睡眠过程中的肢体语言,受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息很少具有欺骗性,能真实反映人的生理、心理状态.最新的研究表明,人的睡姿中隐藏着巨大的秘密. 一 、不同睡姿的利弊 有调查数据显示,60％的人习惯仰睡,35％的人习惯侧睡,而5％的人习惯俯睡.很多人认为,睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿.下面就说说各种睡姿的优缺点.