不要再犯这些常见的锻炼错误

• 作者: 丁玲玲
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

锻炼是最有益健康的事情,无论你做了多少体力活动,你都应该积极坚持一定量的体育锻炼.但是如果你用错误的方式锻炼,可能会受伤,对你的身体也不会有任何的帮助. 最大的练习错误之一是使用不当的技巧.在做俯卧撑的时候,如果弓着背,就可能会有背部受伤的风险;在弓步或深蹲的时候,如果蹲得太深,可能会有膝盖受伤的风险.