四季养生瑜伽冬季篇

• 作者: 张梅瑜伽(文/图) 张璐(动作演示)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 养生之道 冬季 瑜伽 练习者 自然之道 气候特点 人体 动作
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 96-99
• 页数: 4页
• 分类号: G883

摘要

人体内的气血周流运行和自然的春来冬去是息息相关的,人们最基本的养生之道就是顺自然之道,应宇宙之法则。瑜伽的练习者应顺季、顺时地练习,方可有所收获。本套动作是根据冬季的气候特点结合人体在冬季易出现的问题编排的。本套动作可单独练习也可以组合在一起练习。